© Jan-Dirk Hansen
Fasten – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele
Das fein abgestimmte ganzheitliche Fastenkonzept mit wertvollen Erfahrungen aus der Naturheilkunde aktiviert innere Reinigungsprozesse auf natürliche Weise. Gönne deinem Körper eine Verschnaufpause.
Du kannst wählen zwischen Brühefasten nach Buchinger oder Suppenfasten. Alle Mahlzeiten habe ich speziell für die Bedürfnisse beim Fasten entwickelt und werden täglich frisch zubereitet. Entscheide dich bequem bei Anreise – ich berate dich gerne, was zu deinem Typ passt. Frisch gepresste Säfte, natürliches Quellwasser und diverse Heiltees gehören selbstverständlich zur Fastenverpflegung dazu.
Fühle dich freier, wacher, voller Energie und entdecke ein neues Körpergefühl beim Fasten. Und schon nach kurzer Zeit stellt sich der Stoffwechsel um und kann überflüssige Pfunde loswerden. Mit dem richtigem Fasten legst du die Grundlagen für den Neustart deiner Gesundheit. Du wirst begeistert sein!
Grandios fand ich einfach die Vielfalt an Suppen, die du uns serviert hast.
Abwechslungsreiche Fastenmahlzeiten, jeden Tag frisch gekocht.
Fasten ohne zu hungern – großartig!
Ich bin sehr motiviert, viele der zahlreichen Anregungen in meinen Alltag zu übernehmen.
Ich würde jederzeit gerne wiederkommen!
Dank deiner tollen Suppen und Säfte war das Fasten sogar ein kulinarischer Genuss.
Das Fastenessen war hervorragend frisch und lecker zubereitet.
Alle Sinne wieder schärfen, Essen schmecken, seinen Körper wieder wahrnehmen, ein Erlebnis!
Toll, dass ich wählen konnte zwischen Suppenfasten und Brühefasten!
Das ganzheitliche Fasten war stimmig und eine herrliche Zeit.
Die schmackhaften, abwechslungsreichen Suppen vermitteln ein ganz neues Essgefühl.
Weitere Infos zum Fasten
Entscheide dich unkompliziert bei Anreise, mit welcher Methode du fasten möchtest. Du kannst wählen zwischen dem klassischen Heilfasten nach Buchinger (du trinkst Gemüsebrühe), oder du entscheidest dich für die etwas sanftere Methode mit unseren leckeren Suppen. Das Suppenfasten wählen häufig Fastenanfänger sowie diejenigen, die auch während der Fastenzeit Medikamente einnehmen müssen.
Ich berate dich gerne, welche Methode für dich persönlich geeignet ist.
Alle Mahlzeiten werden täglich frisch und vegan zubereitet. Die Säfte für alle Teilnehmer werden täglich frisch gepresst. Die verschiedenen Heiltees und das natürliche Quellwasser aus dem Bayerischen Wald helfen dir zusätzlich zu entgiften. Du wirst begeistert sein!
Alle Fastenmahlzeiten werden bei uns frisch zubereitet. Hohe Qualität, abwechslungsreiche und vegane Zutaten, köstlicher Geschmack und die für Fastende ideal abgestimmten Rezepturen stärken und verwöhnen dich täglich aufs Neue.
Auch die ersten Mahlzeiten zum Aufbau nach dem Fasten werden frisch zubereitet und sind bei uns selbstverständlich vegan, glutenfrei und frei von Zusatzstoffen.
Hier hilft Fasten
Viele Fastende berichten von fantastischen Erfolgen durch regelmäßige Fastenzeiten. Ganzheitlich Fastenwandern hat ihnen z.B. geholfen bei:
- Übergewicht: Fasten ist für viele ein idealer Einstieg in eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise
- Verdauungsstörungen und Darmbeschwerden
- Gelenkschmerzen
- Migräne und Kopfschmerzen
- erhöhtem Blutdruck
- erhöhten Blutfettwerten
- Fettleber
- Insulinresistenz
- chronischen Entzündungen
- Hauterkrankungen
- Allergien (Heuschnupfen, Lebensmittelallergien etc.)
- etc.
Hier ist Vorsicht geboten
Es gibt bestimmte Situationen, in denen du nicht fasten solltest, wie beispielsweise bei
- Essstörungen (wie z.B. Magersucht)
- sehr stark geschwächtem Körperzustand z.B. aufgrund einer schweren Krankheit
- extremem Untergewicht
- Diabetes Typ 1
- schweren Leberschäden
- Herzproblemen
- psychischen Erkrankungen oder Menschen, die psychisch sehr labil sind
- in der Schwangerschaft und Stillzeit
Zu jeder gesunden Fastenzeit zählen Entlastungstage zum Einstieg ins Fasten, danach folgen die reinen Fastentage und an den Aufbautagen findest du allmählich wieder zurück ins normale Essen.
Du kannst selbst wählen, ob du am Anreisetag deinen 1. Fastentag machst oder ob du schon einen Tag früher anfängst. Du bekommst bei Anmeldung ausführliche Unterlagen zur Vorbereitung.
Die Gruppe fastet gemeinsam 5 Tage vor Ort.
Am Tag vor der Abreise beendest du gemeinsam mit deinen Mitfastenden das Fasten mit einem Apfel.
Danach schließen sich mindestens 2 Aufbautage an.
Ich empfehle beides. Das Abführsalz zum Einstieg ins Fasten, am besten an einem der Entlastungstage. Und während der Fastentage täglich einen Einlauf. Genaue Infos dazu bekommst du rechtzeitig vor Start deiner Fastenzeit.
Es gibt Gründe, die Darmreinigung anders zu gestalten. Sprich mich an, und wir finden die für dich passende Lösung.
So in etwa sieht unser Tagesablauf aus. Als Fastenleiterin bin ich den ganzen Tag dabei und ansprechbar für deine Fragen und Wünsche.
- Morgens: Fastengespräch mit gegenseitigem Austausch
- Frühstück, danach
- Morgengymnastik an der frischen Luft
- Vormittags jeden Tag eine geführte Wanderung, bei jedem Wetter
- Mittagessen
- Mittagsruhe mit Leberwickel
- nachmittags Zeit für dich, oder Wellnessmassagen (optional) oder Saunabesuch (im Haus; kostenfreie Nutzung)
- Abendessen, danach
- Entspannungsübungen oder Vortrag
Seit Jahrhunderten gilt Fasten als Heilmittel gegen Beschwerden wie Rheuma, Gelenkschmerzen oder Stimmungsschwankungen. Aktuelle Forschungsarbeiten bestätigen die Erfahrungen aus der Naturheilkunde jetzt auch wissenschaftlich. Besonders wirksam hat sich Fasten mit einem moderaten Bewegungsprogramm, wie z.B. Wandern, erwiesen.
Mein fein abgestimmtes ganzheitliches Fastenkonzept mit wertvollen Erfahrungen aus der Naturheilkunde fördert innere Reinigungsprozesse auf natürliche Weise. Du gönnst deinem Körper eine Verschnaufpause und kannst schon nach wenigen Tagen neue Kräfte sammeln. Auch dein Geist kann jetzt wunderbar zur Ruhe kommen.